Блог
Известные личности

Предпринимательское мышление – удел избранных или потенциал каждого?

Apple, Saudi Aramco, Microsoft, Amazon, Google, Tesla, Tencent, L’Oreal – эти и другие мировые компании справедливо считаются ведущими игроками, которые направляют экономическое развитие. Почему мы уделяем им особое внимание и признаем их вклад в предпринимательство и бизнес?

Однажды, в 2012 году, перед аудиторией студентов МГИМО стоял выдающийся банкир Олег Тиньков, который произнес фразу, запечатлевшуюся в памяти слушателей. «Предприниматели – это олицетворение совершенства, потому что именно они способны изменить жизнь людей, развивать общество, сотворять трудовые места и совершать мечты», - поделился он. Смелые слова банкира. Быть может, пришло время проверить: действительно ли предприниматели являются воплощением совершенства? Для ответа на этот вопрос давайте вернемся к первоначальному списку брендов, которые мы перечислили ранее.

Вы наверняка знакомы с этими организациями, однако, знакомство с ними не является чем-то, к чему вы обязаны или что вам принуждают делать. Избирательно вы сами покупаете их продукцию, пользуетесь товарами и услугами, возможно, интересуетесь их последними новостями или мечтаете о работе в этих компаниях. Они – неотъемлемая часть вашей повседневной жизни. А что такое эти организации? Конечно же, очевидный ответ – это люди.

Одинаков определённой группой лиц с разными ролями, скличающимся типами мышления и различными взглядами и мнениями, коллектив образует хорошо слаженный механизм. Впрочем, ни один механизм не может без руководителя, лидера или начальника успешно функционировать. Этот человек, выбрав для него подходящую философию, будет направлять его в нужном направлении. Иначе говоря, каждая компания опирается на одно конкретное лицо — предпринимателя.

Давайте разберем портрет данного человека более подробно.

Предприниматель – это кто?

Бесконечность характеристик описывающих идеального представителя бизнес-мира. Да, эту тему можно расписывать бесконечно, подробно анализировать каждый аспект. Но давайте сделаем это интереснее - рассмотри примеры трех влиятельных бизнес-лидеров нашего времени.

Джефф Безос

Джеффри Престон Безос, признанный самым состоятельным человеком современности согласно журналу Forbes, родился в 1968 году в Альбукерке, Нью-Мексико, США. Его родители, молодые и энергичные, были всего 17 и 19 лет соответственно на момент его рождения. Когда Джеффри вспоминает свое детство, он часто вспоминает о своем дедушке, который научил его многим ценным урокам. Необычайно значимым был опыт его дедушки, Лоуренса Престона, занимавшего высокопоставленную и влиятельную должность регионального директора в Комиссии по атомной энергии США.

Однажды, когда Джеффри, 10-летний мальчик, находился в поездке с бабушкой и дедушкой, его внимание привлекла радиостанция, в которой рассказывали о вреде курения. Слушая эти статистические данные, мальчик задумался, насколько времени сократилась жизнь его активно курившей бабушки, известной как "chain-smoker". Он решил провести расчеты и незамедлительно передать результаты бабушке. Однако он неожиданно увидел, что его слова вызвали у нее слезы. Дедушка, находившийся за рулем, остановил машину, вывел мальчика из автомобиля и произнес фразу, которая навсегда запала в его память: "Однажды ты поймешь, что сложнее быть милосердным, нежели умным". [Business Insider, 2018]

Безос находит эти уроки исключительно ценными и первым качеством, которое стоит отметить у предпринимателя, является способность к обучению и получению опыта из ошибок. Неотъемлемой чертой является также способность принимать критику, с которой Безос как владелец крупного бизнеса сталкивается очень часто. В таких случаях Безос рекомендует предпринимателям "посмотреть в зеркало" и определить для себя, от кого исходит данная критика: от тех, кто действительно желает улучшения в делах и сервисе, или от тех, кто просто имеет фантазии и не желает ничего хорошего. Таким образом, грамотное обращение с критикой является неотъемлемой частью работы любого предпринимателя.

После успешного трудоустройства в двух ведущих финансовых учреждениях - Banker's Trust и D.E. Shaw, расположенных на Уолл-стрит в США, Джефф Безос решил покинуть свою должность и основать свой собственный бизнес. Именно так мы узнали о его компании Amazon, которая изначально начала свою деятельность как онлайн-книжный магазин, а затем превратилась в «магазин всего». [А. Рассанов, 2018].

Смотрите на это: в 1994 году, когда интернет был еще не так популярен, наш предприниматель решил заняться продажей книг онлайн. Невероятно, не так ли? В то время мало кто мог себе представить, что интернет станет важной частью нашей жизни. Рискнув выйти за рамки привычного, наш будущий миллиардер взял на себя огромные риски. Но именно готовность работать в условиях неопределенности и с рисками — одно из ключевых качеств успешного предпринимателя.

Безос выделяется еще и тем, что всегда обладает долгосрочной перспективой на пять или даже десять лет вперед. Его уместно назвать видным героем, который с недавних пор путешествует в космос в рамках суборбитального полета на корабле от своей компании Blue Origin. Надо признать, что, возможно, эта возможность открылась благодаря его страсти к знаменитому сериалу "Звездная любовь". [Г. Левченко, 2021].

Продолжая тематику космических исследований и экспериментальных полетов, обратимся к следующему герою.

Илон Маск

Одним из наиболее известных, обсуждаемых и непредсказуемых предпринимателей нашего времени является личность, чей образ послужил вдохновением для создания персонажа «Железный человек» и которого можно назвать настоящим гением [А. Авдеева, 2018].

Илон Рив Маск родился в семье талантливых родителей - фотомодели и инженера, проживающих в Претории (ЮАР). В результате развода, Илон предпочел остаться жить с отцом. В юности, у него не было особого авторитета среди сверстников и даже однажды получил травму в виде сломанного носа от них. Однако, в то же время, он увлекался программированием и в возрасте 12 лет уже сумел продать свою собственную разработку - программу для космической игры Blastar, за что заработал не малую сумму в размере 500 долларов.

Zip2 – это первый крупный проект, созданный Илоном Маском и его братом Кимбалом в 1995 году. Этот стартап предлагал услуги программирования в области СМИ и смог сотрудничать с такими известными изданиями, как The New York Times и Pulitzer Publishing. Несмотря на множество предложений о покупке компании, Маск несколько раз отказывался, потому что он верил, что потенциал его предприятия еще не полностью раскрыт. Только в 1999 году Zip2 была выкуплена компанией Compaq за впечатляющую сумму в $ 304 млн. Илону Маску досталось примерно $ 22 млн., что составило 7% от общей суммы сделки.

С самого начала своей жизни Илон Маск проявлял невероятное предпринимательское чутье и невозмутимое терпение. Ему было ясно, что обладание обоими этими качествами необходимо для успешного создания собственного бизнеса.

Основатель Tesla всегда мечтал о трех вещах:

  • сделать интернет-банкинг доступным и простым;
  • превратить человеческий вид в межпланетный;
  • остановить глобальное потепление.

При рассмотрении этого впечатляющего перечня амбициозных целей, нельзя не признать уверенный прогресс предпринимателя по намеченной траектории. Например, Илон Маск уже создал революционную систему PayPal, которая обеспечивает осуществление платежных переводов через электронную почту и способствует развитию системы электронных платежей.

В 2002 году появилась компания SpaceX – ведущий разработчик частных ракет-носителей и коммерческий оператор космических систем. Глобальные амбиции компании заключаются в освоении Марса и исследовании других планет. А вот последнее достижение в активе предпринимателя – компания Tesla, погрузившаяся в производство экологически чистых электромобилей, способных защитить нашу планету от нежелательных экологических последствий.

Илон Маск является не только мечтателем, но и активным реализатором своих целей. Это явное отличие предпринимательского мышления.

Свежие и инновационные проекты успешного канадско-африканского предпринимателя сфокусированы на энергии будущего и транспортных решениях. Один из таких проектов - использование солнечных батарей, созданных компанией SolarCity, которые способны обеспечить более 40% мирового электроснабжения. Второй проект - разработка высокоскоростной трубопроводной системы Hyperloop, предназначенной для удобного и быстрого перемещения большого количества пассажиров. Эти проекты открывают новые горизонты в сфере энергетики и транспорта и обещают значительно улучшить качество нашей жизни [Источник: Лiга. Досье, 2021].

Одной из главных уроков, которые можно извлечь из опыта Илона Рива Маска, является способность мыслить на мировом уровне, с широким горизонтом будущего, и при этом не забывать о социальной ответственности перед нашей планетой и её жителями. Кроме того, его подход позволяет опережать текущие временные рамки и решать глобальные проблемы, с которыми мы сталкиваемся.

Наш следующий герой является одним из наиболее влиятельных и успешных предпринимателей сегодняшней эпохи.

Билл Гейтс

Кто не знаком с известным Уильямом Биллом Гейтсом?! Несомненно, каждый человек хотя бы раз в своей жизни услышал о нем как об учредителе гиганта IT-индустрии - компании Microsoft.

Гейтс родился в семье успешного адвоката и образованной учительницы, которая также была председателем благотворительной организации. Его привилегированное образование началось в частной школе в Сиэтле. Уже в юном возрасте Билл проявил интерес к программированию, и вместе со своим другом Полом Алленом они смогли заработать 20 тысяч долларов, создав уникальную программу для регулирования уличного движения. Этот друг стал значимым фигурантом в истории жизни юного Билла.

После поступления в Гарвардский университет, молодой предприниматель принял решение присоединиться к своему другу Полу, который работал в Honeywell, несмотря на то, что его родители настаивали на юридической карьере. Из этого эпизода жизни предпринимателя можно сделать вывод, что никогда не поздно отказаться от навязанных семьей, друзьями и знакомыми идей, и следовать своим настоящим интересам.

Именно здесь, на этапе своего пути, Билл Гейтс начал превращать свои мечты в реальность, основывая компанию Microsoft, которая успешно торговала лицензиями на программное обеспечение для производителей компьютеров. Благодаря нескольким годам упорного труда и выполнению значительных проектов, молодому программисту удалось добиться настоящих высот. Уже в 1986 году, всего в 31-летнем возрасте, Гейтс стал миллиардером, благодаря высокой стоимости акций его компании на бирже.

С 2006 года предприниматель решил оставить свои деловые заботы в прошлом и уделить большую часть своего времени благотворительной деятельности. Билл Гейтс - владелец нескольких благотворительных и инвестиционных фондов, которые приносят огромную пользу обществу. За свою успешную карьеру, Билл Гейтс 18 раз занимал первое место в списке богатейших людей, по мнению известного журнала Forbes. Его влиятельность также неоднократно признавалась, включая его в список самых влиятельных личностей, составленный РИА Новости в 2020 году.

Мы ознакомились с профессиональными путями трех влиятельных предпринимателей нашего времени. Теперь приглашаем вас погрузиться в понятие предпринимательского мышления: чем оно уникально, в чем его особенности отличаются от других видов мышления, и стоит ли уделять время и усилия его развитию.

Как и зачем мыслить, как предприниматель?

В своей профессии я – садовник. Мое призвание – подстригать и украшать сады, придавая им изысканный вид. С каждым новым днем я продолжаю тихо и преданно заниматься своим делом, создавая живописные ландшафты для достаточных домов в уютной атмосфере. Все это доставляет мне истинное удовольствие и прекрасные моменты. Мне не нужно переключаться на предпринимательское мышление – ведь я здесь, чтобы преобразить Ваш сад в настоящий рай.

Конечно, можно беззаботно работать на любую компанию, предоставляющую соответствующие услуги. Однако, следует учитывать, что мы живем в эпоху рыночной экономики, где люди проявляют инициативу и стремятся к самостоятельности, а особый акцент делается на бизнес-процессах. Работа на самого себя - это модное направление времени, подтвержденное появлением фриланса, индивидуального предпринимательства и тому подобных форм работы.

Давайте еще раз вспомним упомянутые истории, чтобы полностью оценить их влияние. Билл Гейтс, великий предприниматель и филантроп, не только активно инвестирует в различные фонды, борющиеся с болезнью Альцгеймера, но также активно участвует в проектах, направленных на защиту окружающей среды. И его необычайные усилия не ограничиваются только этими областями. Илон Маск, снова подтверждая свое звание великого в мире предпринимателя, предложил инициативу по развитию солнечных батарей. Эти важные шаги показывают, что эти люди являются настоящими наставниками и определяют направление прогресса, внедряя инновационные и лучшие практики, о которых другие только мечтают. В итоге, предприниматель - это человек, обладающий уникальным мышлением, которому нет чужды ответственность и забота о будущем поколении.

Жизнь современного человека беспощадна и требует от нас гибкости и мастерства в решении проблем. Поэтому важно обладать предпринимательским мышлением, которое становится неотъемлемой частью нашей повседневности. Подобный образ мышления помогает нам постигать и преодолевать трудности, управлять стрессом и эффективно решать сложные задачи. Даже если вы не планируете заниматься предпринимательством, развитие такого типа мышления все равно важно, так как оно обогатит вашу жизнь и поможет достичь успеха во многих сферах.

В общем, предпринимательский менталитет представляет собой совокупность убеждений и ценностей, которые определяют нашу деятельность в сфере предпринимательства. Это определение наглядно показывает тесную связь между мышлением и поведением. Наше мышление действительно определяет наши поступки и решения. Следовательно, развитие мышления является первоочередной задачей и ключом к осознанному существованию. Проходя нашу онлайн-программу «Когнитивистика», вы сможете развить свое общее мышление всего лишь за 15-25 минут в день. Благодаря интересным тренажерам и упражнениям, вы освоите более 20 мыслительных техник.

При вопросе о составляющих предпринимательского мышления, важно уделить внимание его особенностям и характеристикам. Для наглядности, ниже приведены их основные.

  • независимость;
  • ответственность;
  • умение мыслить стратегически;
  • целенаправленность;
  • готовность рисковать;
  • восприятие обратной связи, в том числе и критики;
  • способность к сотрудничеству;
  • расширение зоны комфорта;
  • адаптируемость;
  • ориентация на практику;
  • решительность.

А какие еще пункты вы бы хотели видеть в этом списке? Делитесь своими идеями в комментариях.

Мы понимаем, что предпринимательское мышление является важным и ценным навыком в современном мире. Поэтому, теперь мы хотим предложить вам взглянуть на методы его развития.

От слов к делу

Даже у тех, кто не рассматривает себя как предпринимательских натур, все же есть великолепная возможность обнаружить и развить свою предпринимательскую жилку. Ниже приведены несколько способов, чтобы это сделать:

Совет №1. Прислушивайтесь к своим жалобам

Но не просто прислушивайтесь, а превращайте их в возможности.

Что отличает успешного предпринимателя от обычного человека? Один пример - когда вы заходите в кафе и не нравится, что вам приходится долго ждать заказанной еды, вы можете начать размышлять о способах решить эту проблему. Возможно, вы придумаете специальное приложение для посетителей, где они смогут заказывать еду онлайн заранее и по приходу в заведение обнаруживать свой заказ уже готовым на столе. Следующий шаг - предложить разработанное приложение владельцу кафе и получить за это заслуженное вознаграждение. Вот что значит думать как предприниматель.

Представим себе другую ситуацию: вы заходите в уютное кафе, но еда получается задержанной. Несмотря на это, вы не теряете терпение и остаетесь спокойными. В конце концов, вы наслаждаетесь блюдами, хоть их переваривание занимает больше времени из-за воздействия кортизола - гормона стресса, который замедляет работу желудка и тонкой кишки. Возможно, вы вежливо общаетесь с официантом или администратором, но не выражаете свое недовольство, чтобы не испортить настроение их. С нашей точки зрения, перспективы в таком случае гораздо более приятны.

Вспомните Илона Маска. Вместо того, чтобы отправлять бесконечные агрессивные письма компаниям, загрязняющим окружающую среду, угрожать им судом и разбираться с международными организациями по защите прав всего на свете, он решил воспользоваться своим капиталом и знаниями в области физики и инженерии, чтобы создать мегаинновационную технологию электромобилей, которые активно бережливо относятся к окружающей среде.

Предприниматель отличается конструктивным подходом, ориентированным на оптимизм и практическое решение проблем. Именно такой подход является ключом к пониманию его поведения.

Наша следующая рекомендация звучит довольно пафосно, но погодите делать поспешные выводы…

Совет №2. Мечтайте

И будьте смелы в своих мечтах!

Не придавайте значение чужим мнениям, лучше прислушиваться только к собственным убеждениям. Особенно необязательно слушать тех, кто привык жить обычными способами и следовать философии конформизма. Вашим окружением должны быть люди, которые выделяются из толпы, у них вы можете почерпнуть новые идеи и перенимать опыт. Представляйте, мечтайте, развивайте свою креативность и заполняйте пробелы в реальности с помощью своих проектов.

Если вспомнить о знаменитом Илоне Маске, приходят на ум три его фантастические идеи, ориентированные на экологию, интернет-платежи и межпланетные путешествия. Возможно, никто не мог представить в конце двадцатого века, что люди будут способны осуществлять перелеты на другие планеты. Однако этот умелый предприниматель уже нацелен на запуск своих космических кораблей и не теряет надежду на успех проекта.

Без страха непредсказуемых, смелых и порой анахронистических идей, наше общество не смогло бы достичь такого современного и интересного развития. Кстати, возможно, вы испытываете стремительное желание поделиться какой-то дерзкой идеей, которая кажется почти мечтой, но боитесь выразить ее вслух. Было бы удивительно узнать о ней в комментариях!

Следующая рекомендация напрямую связана с мечтами.

Совет №3. Пребывайте в постоянном развитии

И что вы думали? Если ваши мечты направлены на большое достижение, вы должны обладать подходящими ресурсами, чтобы осуществить свои желания.

Анализируя жизненный путь и процесс самообразования рассмотренных нами героев, мы видим, что все они были обеспечены прекрасным образованием. Так, Джефф Безос, с самого детства увлекался чтением обширной литературы, что имело огромное значение при выборе направления его первого предприятия - онлайн-книжного магазина. Кроме того, предприниматель - это человек, который всегда готов к новым знаниям, опыту и идеям. После успешного воплощения идей в жизнь с Amazon, он решил расширить свои горизонты и заняться космической индустрией. Не исключено, что в будущем мы снова услышим о его новом замысле.

Также, важно осознавать, что все, что мы впитываем, становится источником вдохновения. Не исключено, что, если бы юный Джеффри пропустил сериал "Звездная любовь", он никогда не стал бы основателем Blue Origin и не совершил бы космический полет. В связи с этим, стремитесь умно и аналитически подходить к контенту, который потребляете.

Кстати, придерживаясь данного рекомендации, мы рекомендуем вам пройти наш курс онлайн «Лучшие стратегии самообразования». За всего 5 недель вы освоите передовые методы, которые помогут вам учиться быстрее, эффективнее и с большим увлечением. Наша программа обучит вас правильному формулированию целей, развитию мотивации и оптимальной работе с информацией в долгосрочной перспективе. Это позволит вам охватить больше материала и научиться новым полезным навыкам.

Следующий совет не теряет свою актуальность никогда.

Совет №4. Разберитесь в себе и найдите дело по душе

Мало секретов в том, что современники безраздельно расточают свое время на работе, которая не вдохновляет их, израсходовывают свои ресурсы на то, что не способствует их личному росту и не доставляет удовольствия. Однако такими делами можно заниматься лишь в рамках роли исполнителя.

Вы знаете хотя бы одного успешного предпринимателя, который занимается нелюбимым делом? Вряд ли Билл Гейтс покинул Гарвардский университет, чтобы заниматься неприятным программированием... Конечно, со временем любая работа становится рутинной, но если вы выбираете сферу деятельности, которая приносит вам радость и вызывает интерес, то, во-первых, эта рутина наступит значительно позже, во-вторых, вы будете находить все новые аспекты вашего бизнеса, тем самым становясь экспертом в этой области, и, в-третьих, никогда не поздно начать новое дело, если старое приелось.

Вы увлекаетесь уходом за цветами? Почему бы не открыть собственный цветочный бутик с уникальной маркетинговой стратегией? Любите наслаждаться ароматом кофе и обладаете превосходными знаниями о чае? Погружайтесь в изучение самых разнообразных сортов и способов их приобретения, и позвольте себе воплотить свою мечту в жизнь! Не представляете свою жизнь без постоянных путешествий? Почему бы не превратить вашу страсть в работу? Вам уже известно, что делать!

Исследуйте свою личность как важнейший источник знаний, достойный быть названным главным творением вашей жизни. Выделив важнейшие мысли и примечательные идеи, делайте акцент на них и черпайте из них выводы, поскольку все остальное лишено такой же значимости [Организация Объединенных Наций, 2019].

Совет №5. Подключайте человеческий ресурс

Не стоит забывать о том, как сильное влияние способно оказывать окружение на развитие личности. Именно вот поэтому, если вы будете общаться с людьми, которые уже добились успеха в сферах, к которым вы также стремитесь, или они разделяют ваши амбиции и мечты, достижение поставленных целей станет гораздо проще. Бесспорно, общение с предпринимателями, обладающими превосходными навыками в этой сфере, будет великолепной возможностью, поэтому старайтесь устанавливать плодотворные знакомства (Т. Крылов, 2016).

Каким образом можно достичь этой цели? В настоящее время появляется все больше возможностей для встречи с амбициозными людьми: проводятся разнообразные собрания в бизнес-инкубаторах и творческих пространствах. Было бы замечательно стать добровольцем на одном из деловых форумов, а если ваша цель – получить финансовую поддержку и привлечь внимание к вашему проекту, то вам стоит направить свои шаги к предпринимательским форумам и конкурсам.

Когда вы начнете применять описанные выше методы в своей повседневной жизни, она немедленно проникнется духом предпринимательства. Запомните: в деловых процессах главное - действие. Пока вы не примете какие-либо меры, никаких изменений не произойдет.

Для окончательного завершения, хотелось бы порекомендовать некоторые литературные произведения, которые непременно станут ценным ресурсом для всех, стремящихся к развитию предпринимательского мышления:

"Мысли так, чтобы богатеть" – это суть творческого труда Наполеона Хилла, который исследовал мнения и опыт многих преуспевающих личностей, с тщательностью направленной на выявление формулы для достижения успеха.

"Превосходство по пути к совершенству" - это тема, исследованная Джимом Коллинзом, где он рассматривает факторы и условия, которые необходимы для достижения выдающихся показателей эффективности в сфере бизнеса.

«Дарите радость» – именно это считает Тони Шей, основатель компании Zappos, сконцентрированной на предоставлении высококачественного обслуживания своим клиентам.

«Rework. Открытый взгляд на бизнес», очерченный Джейсоном Фрайдом и Дэвидом Ханссоном, приглашает принять нетрадиционный подход к созданию или развитию бизнеса и вдохновляет на избавление от предрассудков. Книга доказывает, что высокие риски и значительные ресурсы не всегда являются неотъемлемой частью успеха бизнеса. Будьте готовы пересмотреть стандартные схемы и открыться к новым возможностям, чтобы достичь желаемых результатов.

"Клиенты навсегда" — передовое руководство от ведущих предпринимателей Карла Сьюэлла и Пола Брауна, которое раскрывает секреты создания клиентоориентированного бизнеса.

Загляните в статью "15 книг миллиардеров, способных породить успешный бизнес". Здесь вы обнаружите литературные шедевры от величайших предпринимателей, рассказывающие их собственные истории успеха. Если вы хотите узнать больше о пути, который они прошли, рекомендуем вам проверить этот список.

Важно, чтобы родители понимали не только значимость, но и роль воспитания детей с уклоном в предпринимательство. Заложить в них ценности и качества, за которые они будут впоследствии благодарны. Если вы стремитесь использовать преимущества предпринимательского мышления в процессе воспитания своих детей, мы рекомендуем обратиться к статье "Лучшая инвестиция. Как развить предпринимательское мышление у вашего ребенка".

Мы надеемся, что главная идея, которую вы усвоили из вышеизложенного текста, заключается в необходимости действовать на основе своих мечтаний, преодолевать страхи и сомнения. Только тогда ваша жизнь преобразится, наполнится интересными людьми и яркими моментами, откроет новые горизонты и подарит невероятные впечатления.

Желаем вам успехов и предлагаем пройти небольшой опрос:

Советуем также прочитать:

  • Искусство рассказывания историй: простое правило 70 для решения сложных задач
  • Загадочный Закон Гилберта: насколько всё действительно плохо?!
  • Превращение из простого человека в успеха достигающего князя: впечатляющие примеры
  • Неофициальный лидер: его роль, типы и пути становления. Примеры из реальной жизни
  • Книги, вдохновляющие и мотивирующие к успеху
  • Избегая риска быть заложником "супергероя" в коллективе: обсуждение фактора автобуса
  • A-player: легкий путь к поиску эффективных сотрудников
  • Значение образования и самообразования: почему важно учиться всю жизнь
  • Юнит-экономика: интересные примеры, методы расчетов и формулы
  • Биохакинг: исследуем свой организм и добиваемся лучших результатов