Мыслeвирусы

Каждому известны навязчивые состояния, но это не означает, что все подвержены серьезным психическим отклонениям. Это скорее напоминает о том, насколько велик стресс в современной жизни и о необходимости справиться с ним. Книга Ханне Брурсон "Мыслевирусы. Как избавиться от вредных мыслей и наслаждаться жизнью" предлагает решение для разнообразия автоматически возникающих негативных реакций, которые питаются нашими страхами и сомнениями.

Всем знакомы эти мыслевирусы, сопровождающие нас на протяжении жизни. От повседневных неприятностей, вызванных мелочами, такими как неловкое высказывание в присутствии коллег, и до серьезного напряжения, связанного с социально-экономическими проблемами. Времена кризиса усугубляют наши опасения о будущем и приводят к беспокойству о том, что мы не сможем найти достойное место в обществе.

Автор Ханна Брурсон представляет нам три чрезвычайно увлекательные главы, каждая из которых переносят нас в удивительный мир психологического иммунитета. Она подробно анализирует воздействие мыслевирусов на нашу жизнь, показывая нам, как они влияют на наше самочувствие и наши решения. Более того, в книге вы найдете ценные советы и рекомендации по укреплению ваших защитных механизмов и созданию психологически полноценной и здоровой от мыслевирусов жизни.

В первой главе новой работы мы снова рассматриваем общеизвестное явление - разницу между людьми, наклонно настроенными к оптимизму и пессимизму. Однако, отличия здесь существенны: оптимизм рассматривается как качество, присутствующее или отсутствующее у каждого отдельного человека, в то время как пессимизм приписывается людям на основе надуманных, тревожных и ненужных мыслей. Эти "инфекционные" мысли оказывают такое же разрушительное влияние на психологическую иммунную систему, как обычные вирусы влияют на биологическую иммунную систему.

Во второй главе мы постараемся наглядно продемонстрировать, как неуловимые и часто незаметные мыслевирусы проникают в наш разум, мешая нам жить спокойно и свободно. Они возникают не из-за объективных причин, а из-за беспокойства, которое не имеет оснований. Через вымышленного персонажа по имени Анна, мы хотим показать, что эти мыслевирусы достаточно близки каждому из нас или, возможно, похожи на кого-то из наших близких. Это позволит задуматься о тех мыслевирусах, которые влияют именно на наше поведение.

В заключительной главе фокус ставится на решении проблемы неприятных мыслевирусов. Подобно аналогии, Ханна рекомендует способствовать укреплению психологического иммунитета, регулярно принимая "витамины" - включая витамин А, Д, К, П, ПП и Х. Но здесь, "витамин А" не обозначает просто ретинол и ретиноиды, а представляет собой витаминный агент, способный помочь выявить и нейтрализовать мыслевирусы при помощи других витаминов. Автор детально описывает их режим действия, что позволяет вам выбрать подходящий комплекс витаминов, наиболее соответствующий вашим потребностям.

У книги Ханне на нас остается некое странное ощущение: она начинается и заканчивается внезапно. Несмотря на это, автор сумел передать каждое из своих идей ясно и без лишней фигуры речи, вокруг которой книга была создана. Однако, с другой стороны, мы не можем недооценить значение этой фигуры речи. И это означает, что в любой момент жизни, несмотря на психологический климат, у нас есть возможность поддержать свой психологический иммунитет и отказаться от общей эпидемии тревоги и паники. Все, что нам нужно, это прочитать небольшую книжку витаминолога Ханне Брурсон и следовать ее рекомендациям.

Будьте здоровы!

Автор: Артём Захаров