Пирамида Дилтса: 6 шагов к вершине успеха

Бывает ли у вас так, что вы сталкиваетесь с ситуацией, где проблема кажется ясной, а решение где-то рядом, но все равно сложно организовать свои мысли и найти оптимальное решение? Если вам нужно прояснить свои мысли и найти ответы внутри себя, мы предлагаем вам нашу программу "Самопознание". А если вам нужно продвигаться дальше и осваивать новые знания и навыки самостоятельно, у нас есть программа "Лучшие техники самообразования".

Если вам срочно нужно найти решение для проблемы и у вас нет возможности потратить несколько месяцев на прохождение программ, то «пирамида уровней Дилтса» может стать полезным инструментом. Узнайте, что такое «пирамида Дилтса» и как ею пользоваться, в нашей статье!

Название пирамиды Дилтса происходит от имени знаменитого автора и создателя - Роберта Дилтса. Этот выдающийся индивидуал является одним из первопроходцев в области нейролингвистического программирования и имеет на своем счету десятки книг и статей по НЛП, переведенных на русский и другие языки мира. Одно из наиболее популярных его произведений - "9 принципов НЛП для высокоэффективных людей" [Р. Дилтс и др., 2007].

В книге «Введение в нейролингвистическое программирование. Как понимать людей и как оказывать влияние на людей» [Р. Дилтс и др., 1998] Ричард Дилтс разъясняет основы НЛП, представляя свою интерпретацию. Это интересное чтение не только для специалистов, но и для любителей истории науки, искусства и философии. Более того, для тех, кто хочет более глубоко понять себя и успешно взаимодействовать с окружающими. А если вы хотите еще больше узнать о стратегиях гениев, рекомендуется обратить внимание на трехтомник, их там найдется множество полезной информации.

Роберт Дилтс, в своей работе, используя методы НЛП, проводит анализ деятельности таких выдающихся личностей, как Аристотель, Моцарт, Уолт Дисней и даже выдуманный литературный герой Шерлок Холмс [Р. Дилтс, 1998]. Во втором томе его исследования полностью посвящены Альберту Эйнштейну [Р. Дилтс, 2011]. В третьем томе автор сосредоточивается на жизни и достижениях таких великих умов, как Зигмунд Фрейд, Леонардо да Винчи и Никола Тесла [Р. Дилтс, 2011].

Роберт Дилтс - исключительный тренер и бизнес-коуч, пользующийся высоким спросом. Его впечатляющая репутация подтверждается множеством успешных семинаров и тренингов, проведенных для ведущих компаний, таких как «Фиат», «Ксерокс», AppleComputer, StateRailway и другие. Он заслуженно признан авторитетом в области НЛП и создал инновационные технологии и модели, такие как реимпринтинг, интеграция конфликтующих убеждений и лингвистические приемы «фокусы языка», свершающие перемену убеждений. Однако,, наиболее широко известным его достижением остается пирамида Роберта Дилтса, безусловно, являющаяся его главным вкладом в области НЛП.

Что такое Дилтсовская пирамида и как она может помочь в решении проблем? Данная модель состоит из шести уровней вопросов, каждый из которых позволяет более полно осознать различные аспекты проблемы. Благодаря этому, легче найти ее решение в целом. Визуально пирамида представляет собой многоуровневую структуру, что объясняет ее дополнительные названия - "пирамида логических уровней Дилтса" или "логическая пирамида Дилтса".

Какова цель использования этих уровней? Если сказать кратко, ни одна проблема не может быть исчерпывающе решена на том же уровне, на котором она возникла. Для того чтобы найти решение, необходимо подняться на более высокий уровень и лишь тогда станет понятным, как продолжить движение вперед.

Совершенно естественно, что изменение ситуации на высших уровнях приводит к соответствующему изменению ситуации на нижних. Возможно, в некоторых случаях изменение ситуации на более низком уровне может оказать воздействие на высшие уровни, однако это не всегда происходит. Именно по этой причине столь важно стремиться к решению проблемы на более высоком уровне.

Пирамида Дилтса напоминает сложный многоуровневый лабиринт, в котором легко потеряться, особенно на самом низком уровне, где исход не всегда виден, даже когда он находится совсем рядом. Однако, если подняться на высший уровень, открывается общая схема лабиринта, что значительно облегчает ориентацию.

Каковы особенности уровней пирамиды Дилтса? Давайте более подробно разберемся, чтобы лучше понять, каким образом они функционируют.

Пирамида Дилтса – модель логических уровней:

1 базовый уровень «Окружение» представляет собой совокупность факторов, окружающих каждого из нас. Включает в себя место нашего проживания, обусловленные им условия, а также домашнюю и рабочую среду, где мы проводим большую часть своей жизни. Важнейшую роль здесь играют люди, с которыми мы взаимодействуем. В конечном счете, этот уровень помогает нам ответить на вопрос: «Что у меня есть?».

Уровень «Поведение» нашей активности в домашней и рабочей обстановке, взаимодействии с другими людьми или нашим внутренним состоянием. Основной вопрос, который мы задаем на этом уровне, звучит так: «Каким образом я действую?»

Второй уровень "Таланты и Навыки" охватывает различные области, включающие кулинарию, спорт, работу и управление. Важно разобраться в том, каким образом мы выбираем свои способности и возможности.

4-й уровень "Ценности и убеждения" явно отражает широкий набор понятий, таких как воспитание, образование, менталитет и культура. Суть вопроса, который здесь важен, заключается в том, "Во что я верю?".

В рамках пятого уровня, известного как "Идентичность", важно размышлять о своей самоидентификации и отвечать на вопросы о собственной сущности.

Высшая степень или вершина иерархии "Миссия" олицетворяет стремление человека к достижению целей и нахождение ответа на вопрос о смысле жизни в самом широком понимании.

Основная составляющая жизни среднестатистического индивида приходится на первые два пункта. Поиск образования и профессии, установление романтических или семейных отношений, приобретение модной одежды и технических гаджетов, покупка жилья и автомобиля - все это является неотъемлемыми компонентами уровней "Окружение" и "Поведение".

Творчески настроенные и целеустремленные люди часто тратят много времени на третьем уровне, где они развивают свои способности и обнаруживают новые перспективы. Однако на верхних уровнях, в суете повседневности, обычно не хватает времени, чтобы найти ответы на самые важные и насущные вопросы.

После того, как мы рассмотрели структуру пирамиды логических уровней Роберта Дилтса, настало время осознать, как она функционирует.

Мы уже обсуждали ранее, как логическая структура пирамиды Дилтса отлично помогает анализировать и разбираться в сложных вопросах. Как же это применяется на практике? Предлагаем вам рассмотреть пошаговый алгоритм использования пирамиды Дилтса!

Алгоритм работы с пирамидой Дилтса:

Первый этап - детально описать проблему. Часто это уже приближает нас к ее решению. Когда проблема только «крутится в голове», она не может быть ясно сформулирована и систематизирована. При работе с формулировками становится видны детали, на которые ранее не обращали внимание.

Адаптировать верхний уровень - это начать с шага 2, что означает идентификацию позиции вашей проблемы внутри пирамиды. К примеру, если вы испытываете дискомфорт в своей команде на работе, это попадает в категорию 1 - «Окружение». Однако, если вы боретесь со своим аппетитом и набираете лишний вес, то это относится уже к следующему уровню - поведению. Если вашей целью является овладение искусством танго, то это вопрос «способностей и возможностей» - самая верхняя ступень в этой иерархии.

Пятый этап: после определения уровня проблемы поступаем следующим образом – переходим на следующий уровень и активно ищем решение. В случае, если решение не обнаруживается, мы снова поднимаемся на шаг и продолжаем двигаться вверх, пока не находим очевидное решение.

Вот, как выглядит универсальный пошаговый алгоритм использования пирамиды Дилтса. Чтобы получить более глубокое понимание работы этой схемы, полезно рассмотреть пример из реальной жизни. В статье "Как решить проблему любой сложности с помощью "пирамиды Дилтса" [Л. Парфентьева, 2019] очень ясно и наглядно описано, как применять эту схему. Автор подтверждает, что работа с уровнями пирамиды помогла ее подруге, которая мечтала стать директором коммерческой фирмы, лучше понять свои стремления и справиться со стрессом в ситуациях, когда у нее не все получалось.

Основным исходным вопросом было то, что друг моей подруги, несмотря на все свои усилия в выполнении своих обязанностей и развитии навыков управления, не получала признания и уважения со стороны вышестоящего руководства, которое отвечало за подбор кадров на управленческие позиции в нижестоящих структурах. В своей статье я предложил другу пройти по пирамиде логических уровней Дилтса и попытаться найти решение данной проблемы, начиная, как полагается, с самого основания этой пирамиды.

Пирамида Дилтса, пример использования №1:

* В рамках анализа разработанного «Окружения» акцентировалось внимание на том, кто именно был ответственен за определение и признание достижений. Был сформирован список влиятельных руководителей, решающих вопросы карьерного роста, включающий имена ключевых специалистов и имя близкого друга.

При изучении категории «Поведение» были уточнены конкретные аспекты, которые определяют понятие уважения и позволяют подруге понять, что она ценится. Оказалось, что внимание к ее идеям, положительная оценка ее достижений и включение в более сложные и увлекательные проекты являются достаточным основанием для проявления уважения.

В рамках категории "Способности и возможности" был подготовлен перечень необходимых навыков, которые следует освоить в ближайшем будущем, с целью полного соответствия формальным и неформальным требованиям, предъявляемым к руководителю компании.

Для раздела "Ценности" необходимо было выяснить, почему для подруги так важно, чтобы ее достоинства были признаны и уважены. Были записаны следующие ответы: а) для получения повышения в должности, б) для того, чтобы женщины в бизнесе были относимы с таким же уважением, как мужчины, в) для того, чтобы она сама осознала свои возможности и поняла, насколько она является ценным специалистом.

В рамках раздела "Идентичность" составлен был перечень особых черт и качеств, которые, по словам подруги, помогут ей заслужить уважение. В этом обширном списке преобладают слова "необходимая" и "по-настоящему востребованная".

На этапе "Миссия" целью было найти основание - к чему? Вопрос порождает глубокие размышления, и моя подруга устояла перед ответом: "Ощутить свою неотъемлемую значимость в мире, подтвердить свои способности перед собственной сущностью, семьей и предыдущими учителями, сделать так, чтобы достижение успеха стало ее неотъемлемой частью жизни".

Какие результаты получились у автора статьи и ее подруги после "путешествия" по уровням пирамиды Дилтса? Один из главных выводов заключается в том, что решение проблемы всегда находится на более высоком уровне, чем уровень, на котором возникла ситуация [Л. Парфентьева, 2019].

У подруги возникла некая проблема - она почувствовала нехватку уважения к своей личности и хотела исправить ситуацию. Удивительно, что ответ на эту проблему требовалось искать на самом высоком уровне иерархии, в самом верху пирамиды. В процессе разговоров стало понятно, что ее стремление занять высокую должность и стать директором компании основано на желании доказать самой себе, а также своим бывшим учителям и родителям, насколько она способна достичь успеха в своей сфере.

Практически невозможно значимо учесть проблему в том случае, когда ее усилия не оценивают руководители на более высоком уровне. Все же, таковы выводы, к которым пришли автор статьи и его коллега после проанализирования ситуации. Важно знать, стала ли подруга директором, однако данная информация отсутствует в материале [Л. Парфентьева, 2019].

В статье «Пирамида Дилтса: применение логических уровней на практике» [Е. Кружакова, 2020] представлен захватывающий пример использования пирамиды для решения реальных задач. В данном случае, под руководством опытного наставника, автор статьи, стремящийся стать карьерным коучем, рассмотрел свои перспективы профессионального роста. Начиная с основы пирамиды, проведенный анализ помог автору достичь поставленной цели. И можно заметить, что она этому действительно смогла.

Пирамида Дилтса, пример использования №2:

На первой ступени "Окружение" успешно воссоздали реалистичное пространство, включая удобный офис для консультационной деятельности и даже запах свежесваренного кофе, который словно запускал рабочий процесс.

На уровне "Поведение" мы подробно описали рабочий распорядок коуча, включая рекомендации по выполнению задач, проведению консультаций и оптимальному количеству встреч в день. Особое внимание уделяется важности отдыха и восстановления сил коуча после интенсивной работы в области личного консалтинга.

На уровне "Способности и возможности" были тщательно исследованы личные навыки и таланты автора данной статьи. В ходе анализа было предложено автору оценить свои сильные и слабые стороны, определить, какие из имеющихся компетенций можно использовать наилучшим образом, и как доработать отсутствующие навыки. Главная цель состояла в достижении результатов, описанных на нижестоящих уровнях. Это мероприятие можно сравнить с SWOT-анализом личности, который помогает человеку осознать свои сильные и слабые стороны, а также выявить возможности для роста и развития.

На уровне "Ценности" имеет большое значение понять, какую цель мы преследуем, проводя свои действия. Как оказалось, в данном случае на простой вопрос о ценности карьерного коуча ответ не был таким очевидным. Работа коуча заключается не только в помощи клиенту найти работу, а, прежде всего, в ощущении собственной полезности и значимости для других людей. Кстати, зачастую именно на уровне ценностей осознается, что выбран неправильный путь развития.

Автор данной статьи на уровне «Идентичность» стремилась найти истинные ответы на такие важные вопросы, как «кто я?», «какова моя истинная природа?» и «какую роль я играю в этой жизни?» На первый взгляд, эти вопросы кажутся очень общими, но на самом деле именно они являются ключом к пониманию того, насколько наше собственное самовосприятие способствует или, наоборот, препятствует нашему личному прогрессу и развитию.

На основном уровне исследуется различных скрытых причин, которые определяют значимость действий и смысл всей жизни. Помимо осознания своей миссии в качестве карьерного коуча, автор статьи также проявил интерес к другим сферам самореализации.

Заметно, что данная ситуация не является уникальной, так как использование метода Дилтса приводит к получению дополнительных преимуществ в виде решения проблем, которые до этого рассматривались неактуальными [Е. Кружакова, 2020]. Все же, нельзя останавливаться на достигнутом, и нужно продолжать двигаться вперед, даже если само настоящее мгновение кажется идеальным. Следовательно, работая с пирамидой и ее различными уровнями, необходимо задуматься над следующими вопросами одновременно:

• Как мое ближайшее окружение воспримет мои намерения?

Каким образом мои достижения будут восприняты моими близкими и будут ли они разделять мою радость успеха?

• Как изменится отношение моего окружения ко мне после достижения цели?
• Будут ли мои результаты чем-то полезны моему ближайшему окружению?
• Поменяется ли суть моего призвания после того, как достигну желаемых результатов?

Как я могу пошагово приблизиться к достижению своей цели в ближайшие несколько дней?

Чтобы получить ответы на указанные и другие вопросы, связанные непосредственно с вашей ситуацией, рекомендуется пройти уровни пирамиды в обратном порядке - начиная с вершины и спускаясь к основанию. Важно определить свою миссию и после этого представить, как реагировать на нее будет ваше окружение.

Очень часто поиск ответов на эти вопросы является даже более значимым, нежели нахождение пути к достижению собственных целей. Возможно, ваш успех вызывает внутренние комплексы у ваших близких, порождает зависть и злобу. Таким образом, оказывается, что с такими друзьями даже враги уже не нужны.

Обдумайте данный вопрос заранее и принятие решения, готовы ли вы в случае необходимости отказаться от своих целей, или, наоборот, будете вы изменять свое отрицательное окружение на позитивное. В случае выбора последнего варианта целесообразно заранее продумать стратегию, которой вы будете придерживаться, чтобы не задеть никого и не заводить себе неприятностей досрочно. Враги, среди близких людей, всегда являются более опасными, поскольку обладают более полной информацией о вас, а также лучше знакомы с вашими слабостями.

Таким образом, работа с пирамидой Дилтса способна принести неоценимую пользу:

Вы приходите к осознанию проблемы и узнаете, какие корректировки требуются для ее успешного решения.

Вы организуете проблему, разделяя ее составляющие на различные уровни, что поможет вам ориентироваться в процессе поиска решения задачи.

Вам предстоит освоить мощный инструмент, который поможет вам эффективно решать проблемы не только на работе, но и в личной и частной жизни, а также строить крепкие отношения.

Это означает, что пирамида Дилтса может быть необходимым инструментом для решения проблем в различных сферах жизни? Однако, как эксперты, так и обычные люди могут иметь некоторые сомнения по этому поводу. При изучении примеров применения пирамиды Дилтса на практике, у каждого наверняка возникают собственные мысли и интерпретация выводов, сделанных авторами на каждом уровне. Даже у специалистов могут возникать вопросы, связанные с этой темой.

Каким образом пирамида Дилтса может стать незаменимым инструментом для нахождения ответов на важные вопросы и разрешения текущих проблем? И, не менее важно, как она может помочь в повседневных ситуациях?

• Обязательно ли это делать именно с помощью пирамиды Дилтса?
• Достаточна ли пирамида Дилтса для решения любой проблемы?

Между прочим, именно здесь заключается основная суть критики пирамиды Дилтса. В публикации "Так называемые логические уровни и системное НЛП" [В. Вудсмол, 2013] проведен детальный анализ недостатков данной системы. Основной аргумент критики можно кратко сформулировать следующим образом:

Пирамида Дилтса является ценным инструментом для анализа и решения проблем, однако она не является исчерпывающей.

Предоставленные указания о пользовании данным продуктом оставляют желать лучшего, в результате чего могут возникать ситуации, когда выводы представлены слишком субъективно.

* Отсутствует четкий алгоритм проверки правильности сделанных выводов.

Логические уровни не только не соответствуют своему названию, но и не могут быть рассмотрены как отдельные фрагменты или иерархические структуры, поскольку они неправильно отображают человеческую природу.

Само употребление термина "уровни" может вызвать неясность в понимании сути проблемы. Эта аналогия в пространстве может ввести в заблуждение, так как так называемые "уровни" нельзя расположить выше или ниже.

Для наглядного объяснения данного принципа обычно приводится пример, что, когда мы говорим о строении органов и организме человека в целом, мы не представляем себе орган выше клетки, а организм выше отдельных органов. Мы осознаем, что клетки находятся внутри органов и составляют их основу, так же как органы находятся внутри организма и являются его неотъемлемыми частями. Мы не можем утверждать насколько корректной может быть эта физиологическая аналогия в сфере психологии, однако возможно, в ней содержится доля истинности.

В любом случае, полезность многоуровневой пирамиды Дилтса признается даже их самыми заядлыми критиками, хотя существуют некоторые оговорки относительно ее достаточности. Учитывая, что Роберт Дилтс продолжает улучшать свою пирамиду на протяжении своей долгой карьеры, возможно, он сможет добавить еще более полезные варианты, инструкции и разъяснения. Единственный факт того, что работа с пирамидой Дилтса позволяет "пролить свет" на проблему и найти выход из запутанного лабиринта мыслей, уже само по себе служит достаточным доказательством пользы этой разработки.

На нашей программе "Самопознание" вы сможете открыть еще больше методов, чтобы успешно решать возникающие проблемы. Кроме того, на программе "Лучшие техники самообразования" вы получите широкие возможности для развития необходимых навыков. Полное освоение программ займет всего несколько месяцев, но проверочный тест, закрепляющий основы материала, можно пройти всего за несколько минут.

Как бы ни было, наша главная цель - уменьшить количество возможных проблем у вас и вместе с тем вдохновить вас на достижение большего количества амбициозных целей и успехов. И чтобы это произошло без сомнений, мы рекомендуем вам пройти небольшой тест, связанный с темой данной статьи.