Стань умнее

Многие современные литераторы часто делают громкие утверждения вроде: «прочтение этой книги станет переломным моментом в вашей жизни» или «100% высокоэффективный метод достижения успеха и богатства». Но зачастую они просто разводят за то, что на протяжении нескольких сотен страниц повторяют уже хорошо известные истины. Нельзя сказать, что такие произведения плохи или бесполезны. Они просто не согласуются с тем, что было обещано в заголовке. Но иногда все наоборот. И для меня лично одной из таких книг недавнего времени стала «Стань умнее» от Дэна Хёрли.

Автор данного текста не считается последователем шекспировской драмы. Однако, уже в самом начале книги он задает очень острые вопросы, которые являются актуальными как с научной, журналистской, так и с обычной человеческой точки зрения: какую роль в жизни играет развитый интеллект? Стоит ли задумываться о том, чтобы тренировать свои интеллектуальные способности, и почему многие люди относятся к умным людям с неким сдержанным отношением? Существует ли научное обоснование развития мозга? Это последнее вопрос особенно важно, ведь только недавно произошли переменные в научных подходах относительно возможности тренировки интеллекта. Учитывая все эти факты и опираясь на множество научных работ, Дэн Херли прилагает максимум усилий, чтобы проверить, не ошибается ли "старая" наука со своими тезисами о врожденных умственных способностях. И чтобы не оставаться при этом только при словах, он самостоятельно испытывает множество методов развития рабочей памяти и подвижного интеллекта, делясь своими результатами.

Для того чтобы повторить подобный эксперимент дома, вам понадобятся методы, уже проверенные и эффективные, результаты которых опубликованы в рецензируемых научных журналах. Автор эксперимента выбрал такие методы для 3-месячного тренинга, не с целью определить самый лучший способ развития мозга, а лишь для проверки подобной идеи на практике. И самое прекрасное – большинство из этих методов доступны любому, что даёт возможность повторить такой эксперимент и в уютной обстановке своего дома.

Определение текущего уровня когнитивных способностей – первоочередная задача, которую необходимо выполнить с помощью различных тестов. Основная цель этих манипуляций заключается в получении материала для последующего сравнения и вывода о эффективности тренинга. В процессе исследования, Дэн Хёрли использовал несколько популярных тестов и проводил МРТ-сканирование мозга для получения наиболее точных результатов. Среди тестов, наиболее известными являются УПМ (усовершенствованные прогрессивные матрицы Равена), более сложные Bochumer Matrizen, а также тест на IQ (отметим, что МРТ в данном случае не следует недооценивать, учитывая ограниченность нашего оборудования).

В книге "Игры на развитие способностей" собран огромный и разнообразный материал, который доказывает положительное влияние развивающих игр. Особое внимание уделяется N-back - игре, которую можно скачать бесплатно с официального сайта разработчика. Кроме того, автор рекомендует использовать платный онлайн-тренажер Lumosity. Однако у нас на сайте и на других ресурсах в Интернете вы сможете найти множество подобных флеш-игр, абсолютно бесплатно.

В прошлые времена или с использованием классических методов. В то время люди были эрудированными даже без помощи компьютеров – это было обусловлено физическими упражнениями, музыкальными занятиями, медитативной концентрацией и, конечно же, одним из самых популярных напитков – кофе. Причем, стоит отметить, что сам напиток оказывает более благотворное воздействие на наш мозг, чем чистый кофеин. Все эти факты не просто собраны в соответствии с модными требованиями, а являются подтвержденными клиническими доказательствами.

Лекарства. В книге предлагается остерегаться обещаний производителей лекарств о том, что их продукт способен улучшить когнитивные способности, поскольку такие обещания не имеют научного подтверждения. Единственное, что привлекает внимание, но вызывает некоторое сомнение, - это данные, представленные автором о положительном тонизирующем влиянии никотина на мозг. Однако следует оставаться осторожными - речь идет о чистом никотине, а не о его взаимодействии с другими вредными веществами в сигаретах, которое лишает его пользы. Хотя есть исследования, подтверждающие этот факт, мнение ученых на этот счет все еще остается скептическим. Поэтому использование никотинового пластыря, как варианта, остается строго индивидуальным решением.

Наша программа тренировок для улучшения мозговой активности готова! Можно сразу приступать к занятиям и испытать на себе все преимущества предлагаемых методик. Чтобы не раскрыть все детали и не превратить данную рецензию в простой пересказ содержания, я предпочту не подробно описывать процесс прохождения комплексного тренинга, мои ежедневные мотивации или демонстрировать результаты. Я выбираю этот путь не из-за лени, а потому что только автор может сделать это настолько качественно. Я хочу поделиться лишь общим впечатлением, которое, в целом, очень положительное. Однако, прежде чем рекомендовать книгу «Стань умнее» Дэна Хёрли всем, кто стремится развивать свои интеллектуальные способности, хочу отметить его стиль и общую философию работы. Вероятно, данная книга не подходит для любителей простого и легкого чтения, так как она больше похожа на научно-исследовательскую работу и содержит большое количество фактической информации. Однако, это нисколько не отрицает ее интересности и пользы.